毕业后，在家等开学，感觉自己有点犹豫，庵后去网上做了一套抑郁测试题，发现自己是重度抑郁了，有么有什么办法可以缓解，求一知心人事解答，谢谢 返回小木虫查看更多
我也抑郁了
去医院吧
建议去运动，然后找几本书看（不要看心灵鸡汤类的），听听音乐，早睡早起。不要太过于关注不开心的事，学会慢慢调节自己的心态。但是如果有一些不可控的念头，就最好找个心理医生聊聊。
出去社交，出去做事，别一个人。
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我也抑郁了
笑的这么开心还抑郁？
去医院吧
想过，但是会克制自己这样不行
，
建议去运动，然后找几本书看（不要看心灵鸡汤类的），听听音乐，早睡早起。不要太过于关注不开心的事，学会慢慢调节自己的心态。但是如果有一些不可控的念头，就最好找个心理医生聊聊。
出去社交，出去做事，别一个人。