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太极健身靠谱不

作者 jimjohntall
来源: 小木虫 400 8 举报帖子
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  • 精华评论
  • 都市蜗牛

    合适

  • 都市蜗牛

    医生也建议我太极

  • ll20100996

    找个好老师

  • jimjohntall

    嗯嗯,有理。现在觉得左肩快废了

  • kongcue

    挺好的。去年跟着杨氏太极拳的传人学习了半个月。对身体调整还是挺明显的。确实需要找个好老师学习。

  • zhangwengui330

    这时候学正好,练习太极拳不单健身还可以有助于调整心态。太极拳精华部分在于呼吸和配套的各种桩功,调理身体效果极佳,行拳必须配合呼吸才有明显效果,不然易沦为太极操。另,不要自己乱学,最好拜个“明师",

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