合适

医生也建议我太极

嗯嗯，有理。现在觉得左肩快废了

挺好的。去年跟着杨氏太极拳的传人学习了半个月。对身体调整还是挺明显的。确实需要找个好老师学习。

这时候学正好，练习太极拳不单健身还可以有助于调整心态。太极拳精华部分在于呼吸和配套的各种桩功，调理身体效果极佳，行拳必须配合呼吸才有明显效果，不然易沦为太极操。另，不要自己乱学，最好拜个“明师"，