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太极健身靠谱不

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用户评论

医生也建议我太极

找个好老师

嗯嗯,有理。现在觉得左肩快废了

挺好的。去年跟着杨氏太极拳的传人学习了半个月。对身体调整还是挺明显的。确实需要找个好老师学习。

6楼: Originally posted by kongcue at 2017-10-26 18:35:55
挺好的。去年跟着杨氏太极拳的传人学习了半个月。对身体调整还是挺明显的。确实需要找个好老师学习。
嗯嗯。找个好师父,

这时候学正好,练习太极拳不单健身还可以有助于调整心态。太极拳精华部分在于呼吸和配套的各种桩功,调理身体效果极佳,行拳必须配合呼吸才有明显效果,不然易沦为太极操。另,不要自己乱学,最好拜个“明师".

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