我的健身规划表
不知不觉已经坚持锻炼9个月了，从开始的健身小白，到现在也可以制订自己的健身计划了，我的原则：腹肌2天练一次，同一天不练相近部位，每隔三天得一次腿部练习，每天锻炼总时长1 h左右。“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子…”
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包牛逼...666...我水土不服服你，老太太不扶扶你，
干什么事最怕的就是坚持，自制力不行怎么办呢