晚上一直做梦,有两个月了,第二天精神很差,请大家给支支招,多谢多谢了! 返回小木虫查看更多
我最近失眠
神经衰弱的表现,首先注意睡眠节律,睡眠时间不宜过晚,不能看一些刺激性的电视剧等,睡前用温水泡脚均有助于改善睡眠,
睡前热水泡泡脚 晚上喝袋liulai
多运动运动,睡前一杯热牛奶,少想一些事情就好了
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